Sophrologie

La sophrologie a été fondée en 1960 par le Docteur Alfonso Caycedo (1932-2017), neuropsychiatre d’origine colombienne installé en Espagne. Il cherchait une méthode plus humaine pour accompagner ses patients, en alternative aux traitements psychiatriques lourds.

Inspiré par la phénoménologie, la relaxation occidentale (Jacobson, Schultz) et les pratiques orientales (yoga, zen), il crée une méthode originale visant à harmoniser le corps et l’esprit : la sophrologie.

Le terme vient du grec ancien : 
  • sôs (harmonie),
  • phren (esprit),
  • logos (étude),
  • soit "l’étude de la conscience en harmonie."

Dans les années 1970, il développe les Relaxations Dynamiques, une série d’exercices simples associant respiration, mouvements doux, concentration et visualisation positive.

La sophrologie est utilisée dans de nombreux domaines : santé, sport, éducation, travail, maternité, etc.

Aujourd’hui, la sophrologie est une méthode reconnue de développement personnel et de gestion du stress. Elle est pratiquée par des milliers de personnes pour aider à mieux vivre au quotidien.

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